치아시드요리1 치아시드 : 작은 씨앗에 담긴 거대한 영양, 슈퍼푸드의 진수 치아시드의 역사와 유래 치아시드는 고대 아스텍과 마야 문명에서 주요 식량 자원으로 사용되었던 고대 곡물입니다. '치아'라는 단어는 마야어로 '힘'을 의미하며, 치아시드는 강력한 에너지원으로 알려져 있습니다. 아스텍 전사들은 치아시드를 에너지를 충전하는 식품으로 사용했으며, 그 영양가와 효능은 오늘날까지도 많은 사람들에게 인정받고 있습니다. 현재 치아시드는 전 세계에서 널리 소비되며, 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 치아시드의 영양 성분 치아시드는 작은 크기에도 불구하고 다양한 영양소를 포함하고 있는 강력한 식품입니다. 100g의 치아시드에는 약 486kcal의 열량이 있으며, 다음과 같은 주요 영양소가 포함되어 있습니다: - **오메가-3 지방산:** 치아시드는 오메가-3 지방산이 풍부하여 100g당 약 .. 2024. 7. 7. 이전 1 다음
