아몬드영양1 아몬드 : 건강과 맛을 동시에 잡는 영양 가득한 슈퍼 너트 아몬드의 역사와 유래 아몬드는 기원전 약 4000년경부터 재배되기 시작한 고대 곡물로, 중앙아시아와 중동 지역에서 그 기원을 찾을 수 있습니다. 고대 이집트인들과 그리스인들은 아몬드를 귀중한 식품으로 여겼으며, 로마 시대에는 귀족들의 주요 간식으로 자리 잡았습니다. 이후 아몬드는 유럽 전역으로 퍼져 나갔고, 18세기에는 미국 캘리포니아로 전파되어 오늘날 세계 최대의 아몬드 생산지가 되었습니다. 아몬드의 영양 성분 아몬드는 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로, 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 100g의 아몬드에는 약 579kcal의 열량이 있으며, 다음과 같은 주요 영양소가 포함되어 있습니다: - **단백질:** 아몬드는 고품질 단백질을 제공하며, 100g당 약 21g의 단백질을 포함하고 있습니다. 이.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음
